Vastuullinen pelaaminen: Opas turvalliseen ja hallittuun hauskanpitoon

Mitä on peliriippuvuus?

Rahapelaaminen on tarkoitettu viihteeksi, mutta joillekin se voi muodostua ongelmaksi. Suomessa, missä digitaaliset palvelut ovat helposti saatavilla ja pelaaminen on osa arkea, on erityisen tärkeää tunnistaa omat rajansa. Me Citeulikella uskomme, että tietoinen pelaaja on turvassa. Tämän sivun tarkoituksena on auttaa sinua tunnistamaan mahdolliset varoitusmerkit ja tarjota tukea, jos pelaaminen ei tunnu enää hallitulta.

Peliriippuvuus eli rahapeliongelma on tila, jossa henkilö ei kykene hallitsemaan pelaamistaan, vaikka se aiheuttaisi haittaa taloudelle, terveydelle tai sosiaalisille suhteille. Se ei ole merkki "heikkoudesta", vaan psykologinen mekanismi, joka vaikuttaa aivojen palkitsemisjärjestelmään samalla tavalla kuin muutkin riippuvuudet.

Tunnista varoitusmerkit – Itsearviointi

Pohdi rehellisesti seuraavia kysymyksiä. Jos vastaat "kyllä" useampaan kuin yhteen, pelaamisesi saattaa olla riskialttiilla tasolla:

• Pelaatko suuremmilla summilla kuin alun perin suunnittelit?
• Yritätkö "jahdata tappioita" ja voittaa menetetyt rahat takaisin?
• Onko sinun vaikea lopettaa pelaamista tai pitää taukoa?
• Salailetko pelaamistasi tai siihen käytettyjä summia läheisiltäsi?
• Aiheuttaako pelaaminen sinulle ahdistusta, unettomuutta tai ärtyneisyyttä?
• Lainaatko rahaa pelaamiseen tai jätätkö laskuja maksamatta pelien vuoksi?

Vinkkejä hallittuun pelaamiseen

Hallitun pelaamisen kulmakivi on ennaltaehkäisy. Noudata näitä ohjeita pitääksesi pelaamisen nautinnollisena:

1. Pelaa vain rahalla, joka sinulla on varaa hävitä. Älä koskaan käytä vuokraan, ruokaan tai muihin välttämättömyyksiin tarkoitettuja varoja.
2. Aseta rajat. Hyödynnä kasinoiden tarjoamia työkaluja ja aseta päivittäiset tai kuukausittaiset talletus- ja tappiorajat.
3. Älä näe pelaamista keinona ansaita rahaa. Kasinopeleissä talolla on aina etu pitkällä aikavälillä.
4. Pidä taukoja. Aseta hälytys muistuttamaan peliajan kulumisesta.
5. Älä pelaa päihtyneenä tai voimakkaiden tunnetilojen vallassa.

Mistä apua Suomessa?

Suomessa on tarjolla laadukasta ja usein täysin maksutonta apua peliongelmiin. Jos tunnet tarvitsevasi tukea, ota yhteyttä seuraaviin tahoihin:

• Peluuri: Suomen tunnetuin rahapeliongelmiin erikoistunut palvelu. Tarjoaa maksuttoman auttavan puhelimen, chatin ja vertaistukea.

  • Puhelin: 0800 100 101 (Ma-pe klo 12–18)

  • Verkkosivusto: peluuri.fi
• Päihdelinkki: Kattava tietopankki ja itsearviointitestejä peliongelmiin sekä muihin riippuvuuksiin.

  • Verkkosivusto: paihdelinkki.fi

• Nimettömät Pelurit (GA): Vertaistukiryhmiä pelaajille, jotka haluavat lopettaa pelaamisen ja tukea toisiaan toipumisessa.

  • Verkkosivusto: nimettomatpelurit.fi

• Pelirajaton: Vertaistukeen perustuvaa toimintaa ongelmallisesti pelaaville ja heidän läheisilleen.

  • Verkkosivusto: pelirajaton.fi